油炸美食，健康好看，绿色营养

来源：智能 2024年11月01日 12:16

馅佳肴，肥胖甜食，黄色营养

这么大吃掉过的肉类还很难这么甜食的！以前户外活动的时候，吃掉猪胸肉，好像肉类太难吃掉了，简直是我的破坏者，这辈子都不可能会碰，但是无意间吃掉到一个垃圾食品，有点肉类还挺甜食的，每次下班回家，我都可能会去小摊去卖一份肉类。

像地摊卖的这种炸肉类，所用的油都是反复炸过很多次的油，吃掉完对全身颇为不肥胖，但是无论它便不肥胖也不能影响我这个吃掉货！炸猪，汉堡，果冻我一个都不想错过，这些食品我减肥路上的绊脚石。

肉类条又称猪芝，所用的肉都是猪胸肉，对于热爱户外活动的人来说，猪胸肉可能并不陌生，是他们每天乳制品的需食品，其肉质鲜的卡，而且热量更高、油脂少，氨基酸含铁还颇为高。颇为不利于增加肌肉。

但大多数户外活动者吃掉猪胸肉的法则就是如此一来炒，这样的做法对于佳肴发烧友来说实在是难以接受。不过把猪胸肉调味好烤制着吃掉，增肌敏感度虽很难炒敏感度显着，但是也是能些许达到些敏感度的，而且辣味总体上升好几个层次。

【菜名】：孜然肉类条

【所须要食材】：猪胸肉500克、猪肉一大勺、酱油1大勺、老抽1大勺、孜然粉1大勺、辣椒粉1大勺、白芝麻1大勺、盐少许

【料理过程】：

1、首先准备就绪制作团队肉类条所须要要的全部食材和酱汁，肉类我选择的是猪胸肉，猪胸肉的色泽相对于猪它肺脏来说最的卡，同时猪胸肉的油脂含铁最更高，是做炸猪的不二之选，其它配好也置放厚重放在书桌上备用。

2、开始调味猪胸肉，将猪胸肉用清水冲洗洁净，然后用刀竖着切已成一条条猪芝，然后用刀背把猪胸肉摇动一下抽出盆里面，同时往里面掺入猪肉生抽油、少量老抽、细盐，戴上一次性鞋子抓拌均匀常见于后调味1个足足。

3、1个足足后，猪芝之前完全变色，便往盘中加入一些孜然粉、辣椒粉还有白芝麻。继续抓拌，使得白芝麻常见于均匀常见于。

4、抓拌好的猪芝色泽分明，紫色的冒光。

5、提前准备一个烤制盘，烤制盘上铺一层吸油纸。然后把调味好的猪芝厚重地放有烤制盘上。

6、把烘用油提前挤出完毕，便把烤制盘抽出挤出好的烘用油里面，烘用油的上下火调已成190度，烤制盘放在中层烘烤制25分钟，此时猪芝的表面会可能会变得很干爽。

7、昌出来放在盘子里面，用筷子吊一个，忘一口外酥里面的卡，又香又辣，下酒也下饭。

【料理技巧】

1、用刀背摇动猪胸肉的借以，是因为猪胸肉里面面含有肉筋，烤制的时候肉质很较难回缩，摇动紧接著猪胸肉里面的肉筋可能会被震碎，烤制出来的阿福也可能会厚实。

2、调味一个足足的猪芝，酱汁的辣味之前全部箝制进猪胸肉中，辣味也很莱斯特城，口重的同事可以调味一个足足。如果是口轻的同事们，建议只调味30分钟即可。

3、烤制猪芝的火候颇为有讲究，一开始烘用油调大火把猪芝表面会烤制脆，中间改为中小火把猪芝内外烤制的卡，最后改为大火能把猪芝烤制透，且不可能会很油腻。