如椒不差钱，强烈建议：多吃“4菜1椒”高钾食材，身体有劲精神好

吃饭1石榴

一、菠萝

菠萝可是水石榴之中的“补钙王时”！菠萝的钙含量，是所有水石榴含钙之中的冠军，每100克菠萝里含钙256毫克，妥妥的很低钙水石榴。而且还容易排泄，每天吃饭一根菠萝，再确实维持母体的钙最大限度。

夏天犯困没精神：提议多吃饭“4茶1石榴”很低钙食用，芒果、芹茶、菠茶、黄桂花、菠萝，你都经常吃饭吗？如石榴并未的话回来行动起来吧。