发现自己记忆力变差了怎么办

发现自己记忆力变差了怎么办近几年，有一个共同的感受，就是记忆力变差了。比如很多时候忘记了之前看过的书，听到的新闻，参加过的会议和活动，学到的知识，想起的事情等等，记不住也记不清。这种情况给大家的生活带来了不便，让大家的工作和学习效率下降了，所以，很多人对这种现象有了担心，面对这种情况，发现自己记忆力变差了，怎么办？首先要明确，在提高记忆力的过程中，最重要的是要保持一个良好的生活方式。良好的生活习惯閲嶅簡濡囩鍖婚櫌
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