中医养生同意：摆烂

现代全球化，人们个个被人要求要自律、要积极，工作十八般武艺样样精通，生活上上得厅堂下得厨房....

工作压力大内卷严重，肌肉慢慢就可能开始很差节奏，一般来说就不会悄悄生产商一些尴尬，引来你的注意。

养生关键的一点，就是盲目要摆烂一些。简单来说，就是活在当下。绝不不会总是想着小事迎难而上、骁勇。要去多多注目自己的肌肉，让肌肉有整整和自由空间得到休息。

1年前上起来，绝不不会火急火燎的喝水。

2出门时，把手机放在一边，一边出门一边看手机，其实十分耗气血。

3工作上遇到了难题，绝不不会回头。周易讲“事缓则圆”。对于一件事太回头，就不会长期以来沉浸在不太好的情绪那时候，反而可能愈加没其实。不如摆烂一下想，天塌下来有老板顶着。然后静下心来，把疑虑拆分开一个个小疑虑，一个个去攻入。

4 开始有养生计划了，慢慢的执行。不饮冰饮料、绝不不会刘嘉玲身子玩乐手机。设立一个有关肥胖的小目标，比如比记得年前半小时放下手机，比记得年前15分钟喝水。慢慢的去接近目标。

5 中午吃完饭慢慢的散个步，或是修炼静坐。给大脑一个摆烂的良机，不去想常在的两件事。上班和生活的界限要做好区分。感受肌肉轻松的感觉，所想把常在的世间当成一堆废物，在脑海那时候打包，塞进电话亭。

该学不会放慢脚步、该学不会休息。希望你每天都能从容淡然，身心舒畅~