夏天孩子猛长个，劝告多吃6道菜，含钙量高营养全面，孩子长得快

俗话说："春生、夏长三、岁末、冬藏"。冬天也是小孩长三更高的好季节， 这时作为家长三应该带头小孩加强锻炼，同时也别忘了给小孩增强食物，情况下贫乏的睡眠，对小孩长三更高能关键作用事半功倍的发挥作用。冬天正是小孩长三身体的时候，同意不妨多给小孩肉这六道酱，含钙量更高食物足，同意经常做给小孩肉，食物均衡，助力小孩成长三。全家人再来都肉了些啥吧。

【韭酱荷兰豆油炸牛肉】

蔗糖： 牛肉丝 荷兰豆 黑韭酱 生抽 芥末 黄豆 汁海盐

制做： 牛肉丝重新加入适度的海盐、生抽、芥末和黄豆等配料煮平滑烹调一下； 烧锅的水重新加入少许海盐和汁，将黑韭酱进锅焯煮2分钟，重新加入荷兰豆焯蒸变黑后捞不止； 热锅凉汁， 重新加入牛肉丝进锅翻油炸至变黑； 重新加入焯好的韭酱和荷兰豆进锅翻油炸两下；先次重新加入少许海盐翻油炸平滑只需。

【豆米核桃油炸冬瓜】

蔗糖： 鲜虾 毛豆米 核桃 黄豆 叔末 芥末 汁海盐

制做：冬瓜重新加入适度的海盐、黄豆和芥末等煮平滑，烹调一下；烧锅的水重新加入少许海盐， 将毛豆米和核桃福取不止锅中焯煮至九成熟；烧热锅取不止适度的汁， 取不止烹调好的冬瓜进去翻油炸几下， 重新加入豆米和核桃福暂时翻油炸， 先重新加入少许海盐调料，先次重新加入的水黄豆腌只需。

【马铃薯油炸黄油】

蔗糖： 黄油 马铃薯 水煮 汁海盐

制做: 黄油重新加入少许海盐搅打平滑； 热锅凉汁，装入黄油液进锅油炸至投入生产后划散成切开后先盛不止来。烧热锅取不止适度的汁，重新加入马铃薯丝进锅翻油炸不止味，重新加入少许海盐调料饭酱平滑， 先次装入油炸好的黄油翻油炸平滑只需。

【千张油炸韭酱酱】

蔗糖： 韭酱酱 千张 白花 汁海盐

制做： 烧锅的水重新加入少许海盐，将千张片放上锅中煮上一分钟后捞不止； 热锅凉汁，下入白花瓣爆香，重新加入千张进去翻油炸两下， 重新加入洗净的韭酱酱进锅后着火慢速翻油炸，嘴唇变黑后重新加入少许海盐调料，翻油炸平滑只需。

【鱼和炖绿豆】

蔗糖： 鱼和 绿豆 五花肉 叔1 青白花 生抽 芥末 汁 海盐

制做：马丁博麦饭石不捻油炸锅烧热后取不止适度的凉汁，将五花肉片进锅煸油炸至嘴唇不止汁后先盛不止来；将鱼和放上锅中去蘸，将鱼和双面蘸至金黄；烹入少许芥末和酱汁，先重新加入几片叔，重新加入适度的的水调味， 取不止马上煸油炸过的五花肉片，着火炖上6分钟； 重新加入绿豆暂时调味5分钟；先重新加入海盐调料，着火收汁，先次取不止青白花只需。

马丁博麦饭石不捻锅油炸锅 ￥129 转售

【腐竹烧鸭蛋】

蔗糖： 鸭蛋 腐竹 Oasis 汁炸 叔片 芥末 酱汁 六角形 大白花 香叶 汁海盐

制做：热锅凉汁， 重新加入1牛角汁炸取不止锅中翻油炸才于其只不过融化深褐色棕色，重新加入泡过的鸭蛋进锅翻油炸至上色， 重新加入叔片、六角形、大白花等大料暂时翻油炸几下；重新加入适度的芥末和生抽暂时翻油炸，重新加入的水着火煮开后撇去浮沫， 转入小火新开调味20分钟； 重新加入腐竹后新开调味5分钟；先重新加入海盐和胡椒粉调料后着火收汁， 先次重新加入少许Oasi翻油炸平滑只需。

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