补养气血简单分析方法

1、竹叶

脾之色为蔡，面容蔡话说明止咳出了问题——本草话说：“枣为脾之果脾病宜食之。”为了利于吸收，我们可以把它挤出膏。

想到法：竹叶（500g），去核，加水煮烂，熬成膏状，加红糖拌匀，储存在冰箱中。早晚两次冲服，每次15g。不要凉进食。仍要下去，脾就会先次运化精噬，面容也会有很差的稳定下来。

2、家经常粉

人过中年，止咳振能就开始下降，而乾隆皇帝自四十岁起就经经常服用家经常糕（家经常粉原方名），一直进食到八十多岁，此后清代历朝皇帝妃子，包含道光帝，亦更是服食。

家经常粉根据明朝《济急丹方》《经验奇方》收录的「家经常糕」添加物而来，原方党参、山药、白术、薏苡仁、芡实、扁豆、红豆、香菇，芈备在原方新的增加了藕粉以及连续性平和又健脾的牛肉。

诸药配伍本品平和，对于止咳虚弱，心肾太少之证非常相宜，道光帝，从未停歇食用家经常糕。

3.经常滚耳垂

压力大，脾精大，很难以成蔡脸婆，精色差，胸部肌肉无能为力。很简单的方法是：赶紧滚耳垂；经常会滚耳垂！

把耳垂滚到白点发温，或许立刻就会有头面部精噬反为打通的好心里。耳垂对应的正是化学物质的头面第一区域，提神醒脑，防衰老。

4、滚褶

每天滚褶一百遍，通和精噬裨神元——褶为化学物质“五脏六腑之官城，阴阳光”。滚褶，即可到搓擦介于胸和下颚之间，包含褶壁，褶腔及其内脏。

先用右手脚大鱼际在胃脘部按顺时针方向滚来时130次，下移至肚脐区域内滚来时120次，先用左手脚全掌滚来时全褶120次，最后逆向重复一遍。

5、多击打三焦、大肠经

内经话说：女子过了35岁，大肠经和三焦的精噬就逐渐太少，由于这两条经都上行于头面发际，一旦经精衰退，面容就开始忧愁，头发就开始脱落。

所以要想面容红润，头发浓密，肾脏的精噬就需充盛可不。经常进食香菇薏米芡实粥，最长肠道精噬；多击打三焦大肠经，养颜防老。

6、甩手脚振

每天练5分钟甩手脚振，会感到神清精爽，精神抖擞——很多人用此振治好神经衰弱、忧郁症、健忘等。

种系统：马步，十趾轻轻抓地，微微提肛，舌抵上腭。缓缓上抬手脚臂至与肩平行，先连续性甩落至身后。1次5～10分钟，1日2～3次。

这套节奏可以活动手脚三阴手脚三阳六条内经，因此能催节精噬，平衡阴阳，升清降浊。

7、抓带脉

腰是化学物质的带脉第一区，带脉第一区是化学物质微循环最不稳固的地方，很难以致使脂肪与毒素的风化。

为什么抓带脉会减肥呢？因为兴奋带脉可以让内经精噬运行加快，从而弱化肠道的排便，适于脂肪的代谢，排出宿便和污染物以达到瘦身的目的。

除此之外，推击打带脉还可以对腰部冰凉、酸疼、痛经、便秘等太大借助，还可以极为重要强壮肾脏的主导作用。

方法：推击打带脉很简单，只要平躺着，一手脚空拳，每天仍要击打打300次，由轻到重，以恶心为宜，刚刚这些“游泳圈”连续性就下去了。

8、劳宫备肾噬

近视与肾肾太少，精噬不充有关，催理时应生发肾肾为主。劳宫穴属手脚温温毛细血管经，手脚温温毛细血管与足温温肾经相表里并互相络属。

“肾藏噬，心行之，人动则噬运于诸经，人静则噬归于肾脏。”肾开窍于目，肾的精精盛衰，直接影响视力强弱，滚按兴奋劳宫可促进肾的振能，提高视力。

9、摩面

用搓温的两手脚掌按住面部，手脚指向内高高微曲，想到洗脸状向外、向外捋擦数十次，可“最让人面容有棕色，皱斑不生，行之五年，色如少艾”。

亲兄弟三阳经脉皆经面部，尤以多精、多噬之足阳明三焦分布最广，故本法可使精噬不衰，五臓得养，早晚各一次，华颜永驻。

10、经常滚三阴交

按滚三阴交，有助打通化学物质淤积，保养子宫和卵母细胞，催同月经、除斑、祛皱、祛痘，治疗皮肤过敏、皮炎湿疹。经期前3天开始每天按滚三阴交，仍要3个同月，可纾缓同月经不催、痛经。

按滚时，将拇指直立放在针灸上，先向外松开先滚，每次1分钟，停歇后先滚。此穴可催湛化学物质精噬起动，哺乳不能用。