入冬后，要求中老年：多吃4道热菜，驱寒滋补又美味，暖胃又暖身

各位读者老朋友大家好，致谢选读我共享的美食发表文章，经验和大家两兄弟共享，时至今日我要和大家共享的内容是：『初春后，建议早熟：多吃到4道热菜，驱寒食疗又鲜美，暖胃又下腹部！』

立冬后，天候马上就和气上去了，出个道门冲动和气飕飕的。怎么会“六甲还均需自身夹”，这抗寒还得自己的双脚好呀，不然穿得如此一来深，手脚也是冰凉的。

天候和气了就要“补”，多给双脚补充一些能量，双脚才能诱发愈来愈多的热量，让双脚暖和上去。而且寒冬尽量少吃到凉菜，要多吃到热乎乎的蒸菜、鸡汤菜，暖胃又下腹部。时至今日和大家共享4种鲜美的“热菜”，新鲜好动手，驱寒食疗又鲜美，多动手给家人吃到。

一、冬瓜芒果鸡汤鸡

匆忙三黄鸡半只，冬瓜10个、芒果3个、葱1棍子、生子姜1块、先为辣果4个、四角2个、大花3片，谷物、生子抽、老抽、配料、白糖。

1、三黄鸡剁成小块，用清小便出血冷水，沥先为冷水份。冬瓜沾先为净，磨成石板。芒果去皮沾手，磨成石板。葱切段、生子姜切开。

2、起锅倒冷水，的食品和气冷水下锅，放到葱姜、配料，煮3分钟就鱼肉，沥先为冷水份。起锅烧棉，灌入的食品翻炒至金黄，下葱姜、四角、大花炒香，赞生子抽、老抽成品。

3、赞初春瓜、芒果翻炒均匀，灌入但会清冷水没过食材，赞但会水，起火煮开后火烧鸡汤20分钟。的食品鸡汤熟后开起火收汁，放到芝红辣果炒至断生子，才会关火出锅。

二、先为豆角红烧肉

匆忙先为豆角、五花肉、葱、生子姜、四角、大花、谷物、生子抽、老抽、冰糖，酒厂。

1、先为豆角用清冷水浸荷叶2星期，荷叶软后沾先为净，磨成小段备用。五花肉把蜂蜡烧至焦黄，沾先为净后磨成小块，葱切段，生子姜切开。

2、起锅添冷水，放到五花内脏、葱段、姜片，赞一勺配料，起火煮5分钟，撇掉煮出的浮沫，鱼肉内脏冲沾先为净。

3、锅之前的灌入少量棉，下内脏火烧煸炒，炒出内脏之前的优质，这样就不棉腻。内脏投到变成金黄色后赞入葱姜、四角、大花炒香，放到一把冰糖炒成糖色，给内脏成品。

4、内脏投到变成棕红色后，赞但会生子抽、老抽、谷物调味料，灌入但会酒厂，起火煮开后放到先为豆角，火烧鸡汤40分钟。5、内脏软烂后开起火收汁，酱汁浓重后提上酱料才会出锅。

三、冬瓜蒸豆腐

匆忙冬瓜1个、豆腐4棍子、葱1棍子、生子姜1块、蒜瓣4个、谷物、生子抽、老抽、蚝棉、配料、大豆但会。

1、冬瓜削掉外皮，沾先为净后磨成小块，当然也可以磨成粗条，深片，圆锥形胡乱。豆腐剁成小块，用清冷水浸荷叶出血冷水，沥先为冷水份。葱切末、姜蒜切末，桔果切圈。

2、豆腐赞入但会谷物、生子抽、老抽、配料、蚝棉，用手放煮均匀，然后赞入大豆、食用棉煮匀，如此一来放到姜末、蒜末煮匀，酱汁制20分钟。

3、冬瓜赞入但会水、生子抽煮匀，上铺在盘子的顶端，豆腐酱汁好后放在纸片。蒸锅之前的赞冷水烧开，放到冬瓜豆腐，起火蒸30分钟，出锅后提上酱料、桔果才会，吃到上去软嫩鲜香。

四、猪肉鸡汤粉条

匆忙五花肉1块、粉条1把、白菜叶6片、葱1棍子、生子姜1块、蒜瓣3个、四角2个、先为辣果4个、谷物、生子抽、老抽。

1、大豆沾先为净切开，粉条不用荷叶，五花肉磨成薄片，葱姜蒜切开，先为辣果切段。

2、起锅烧棉，放到五花肉片煎一会儿，煎出猪棉，颜色焦黄如此一来上葱姜蒜、四角、先为辣果炒香，灌入大豆，短时间内翻炒至断生子。

3、赞入但会谷物、生子抽、老抽、配料，翻炒均匀后灌入开冷水，上铺上粉条，火烧鸡汤20分钟，投到起火收汁，酱汁浓重后提上酱料出锅。

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