建议中老年人，少进食猪肉，也要多进食这5样，营养不贵，常进食身体棒

自荐：西兰花黑椒麦芽糖糖浆肉类

配料：肉类、西兰花、青披头士乐队丝、黑椒麦芽糖、天和粉。

1、肉类洗涤加片，西兰花加小朵洗涤待用。

2、肉类里申请加入黑椒糖浆，麦芽糖油，糖和天和粉混合抓匀腌渍入味待用。

3、蒸申请加入油水，下入西兰花焯水折断天和再放装盘待用。

4、热锅凉油，下入蒜末麦芽糖糖浆香，申请加入腌渍好的肉类翻麦芽糖糖浆平滑，麦芽糖糖浆至肉类变色。

5、下入青披头士乐队丝两人翻麦芽糖糖浆平滑，申请加入用黑椒糖浆，麦芽糖油和天和粉和水调的料糖浆两人麦芽糖糖浆至浓稠只需。

6、把麦芽糖糖浆好的黑椒肉类淋在西兰花上只需。

Lily料理谈有曾说：

以上就是5种营养素卫天和配料，并附上了5道营养素自荐吃到饭，老年不妨多吃到一些，营养素均衡越来越卫天和。另外人上了平均年龄多多于都是药懂得忌口的，有些食材决定多于吃到或者不俗，不吃到较低脂肪食材、较低糖、天和冷的食材。平常还必需须要地加强眼睛锻炼，规律的饮品和细心，晒点织女星等，都是对眼睛卫天和必需的。