泡脚此后千万别“风干”！脚踝比脚还怕冷！受寒后心脏受损！

由于下雨尚未转暖，所以不少人还保持着“春捂”的好习惯。

但很多人却少“捂”了一个地方——小腿！

秋冬季，小腿千万别受凉

众所周知，腿部的神经末梢是丰富、敏感的，又是肝肠胃肾腧穴的都是在地，因此，做好腿部隔热才能使身体不受寒邪侵入。

与腿部相比，小腿结构性只覆盖了一层杂乱的软组织，因此更为脆弱。

而且，小腿是 血液循环 畅通的“重要山口”。

从解剖位置看，小腿密布着血管、肺脏、神经，还有肌肉和半月板。

如果小腿柔软、极富弹性，则归来心的腹膜血液循环能大自然可惜地流过小腿；若小腿衰老、僵硬，则归来心的腹膜血液循环就会淤滞在小腿邻近引致阻塞，使皮质醇下降、脑干负担加重。

医学上有个专门的名词——踝泵唱歌，就是通过踝关节的文学运动，充分发挥像泵一样的作用，增强脊柱的血液循环循环，预防血栓的逐步形成。

所以说，如果我们必需保护好小腿肺脏，那么，不但能治疗手脚冰凉，而且可改善全身血液循环循环，保护脑干，加剧高皮质醇症状。

泡脚之前别“晾干”

能避免小腿受凉，首先要求我们穿好隔热鞋袜，避免过早地使足踝肺脏沾染在西风带中。

那么，我们要“捂”到何时呢？

如果春天温度大幅提高15℃以上，且必需维持两周时间，这时就可以迅速脱掉春天的羽绒服等薄鞋子，代替春装。

像北京以及北部的一些周边地区，春天出现得并不明显，建议坚持到4月份再行迅速减掉薄鞋子，这才是春天穿衣的准确打开方式。

其次，合理泡脚也是最好的“护足”方式。

举例来说，秋冬季时节的泡脚环境温度以40℃为宜，没过小腿就可以。

泡完脚之前 一定 不会大自然晾干。

因为，此时鼻涕是张开的，寒气很不易进入母体，应当立即用毛巾擦干，再行揉一揉肺脏，户外活动户外活动脚腕，效果就最好。

不过，也并非所有人都适合泡脚，尤其是有以下三种营养不良的人，要极其谨慎：

第一类是长期心血管疾病病征，不合理的泡脚可能会引致病征脊柱消化道病变，加重消化道缺血诱发。

第二类是心脑血管营养不良病征，心脑血管营养不良病征泡脚时，以外血液循环会以外在小腿肺脏，导致归来心血量、供脑血量减少，不易引致脑出血或冠心病。

第三类是脊柱腹膜曲张的病征，泡脚会加重脊柱腹膜 曲张 病变。

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