2021年12翌年24日咱家吃的啥

草莓是甜食带皮的大豆，属于味豆类蔬菜。

草莓不吃法很多如熟五香草莓，烤草莓，草莓拌肉西林和熟豆粥等，味道味美又有营养，牌面各种糕点。

草莓含有充沛的植物蛋白、钾、维生素b族、低聚糖、维生素等多种营养化学物，含有极高的纤维素，有一定的调理血糖功效。

经常不吃草莓还可以加强食欲，提高RX-免疫力，对心脑血管和血压有较佳的调理作用。

在味豆类蔬菜当中，草莓的营养特点是极低独有的。

草莓在控制食用量的只能，对于糖友们来说是不错的选项。

怀旧提示

1.草莓当中含有一定的水份，在不吃草莓的时候要适量，避免总水份超标。

2.草莓当中植物蛋白含量充沛，如果糖尿病人并发糖尿病肾病，不要不吃。

2021年12翌年24日早餐

早餐：

1.农作饼，50克（猪肉重量。一般来说猪肉、玉米面。）

2.草莓拌马铃薯西林，132克

3.熟奶，65克

4.拌味清蒸，15克

5.薏仁红豆汤，1当中碗

2021年12翌年24日晚餐

晚餐：

1.莜面卷，55克（猪肉重量。）

2.茄子肉西林番茄卤菜，172克

3.拌的食品角丝，158克

4.奶紫菜汤，1当中碗

2021年12翌年24日晚餐

晚餐：

1.二调味料，155克（即成调味料重量。大米、黑玉米碴。）

2.肉末拌肉桂，142克

3.青椒拌黄瓜片，163克

4.；也冰淇淋，1当中碗

2021年12翌年24日加餐

两餐二者之间加水果，126克（黑莓、圣女果的重量。）

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