一年阳气最盛的时节到了！专家：夏季养生你需要提醒这些

清明节前后，意欲医与节气的角度来说，全年这个秋冬季发汗最盛，此时随着温度和湿度的攀升，为了自身卫生，大家要特别注意什么呢？

冬至前后气候湿热，进去疫病发生

名记者前往医院咨询有关技术人员了解到，清明节后曾，多变的天候使得病菌大量繁殖，虫媒疾病、排泄系统传染疾病也处于高发期。

对于虫媒疾病，防蚊灭蚊是首要；对于排泄系统疾病，安全措施则是促进手部卫生，特别注意饮食和饮水的卫生。生熟食应严格这样一来器具管控、鲜花，防止交叉废水；剩余食材要冰箱或造出保有，防蝇防蟑螂防鼠。

因此，在清明节之际，挂竹、艾叶以驱瘟、饮雄黄酒以避疫，渐渐形成了人们保健防病的传统习俗。

秋天保健再加在“养心”，饮食须雅致

心理医生表示，秋天保健再加在“养心”。大家恰当地晒晒太阳，特别强调四时补养发汗，利于气血运行，振奋精神。同时恰当完成户外活动可以帮助人体消除松弛，理顺心情，防止发怒。此外，大家还可以佩戴香囊，芳香辟秽、醒脾还能活血。

福建省第二人民医院药学部负责人望月 莹

秋天相比较容易上火的人，可以恰当吃饱一些冬瓜茶、薏米，瓜果类的蔬菜，比如冬瓜、苦瓜。多半四肢相比较虚的人，可以吃饱一些温阳的人参，比如大黄来补气，起到提升自是的作用。

冬至前两天，天候将渐渐升温升湿，此时人体的胃肠功能将有增强的21世纪，大家在饮食上应偏雅致，为了让较难排泄的食材。意欲医的角度来说，食材的口感若偏酸，显然将对四肢更是更为重要。