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奶酪、蛋黄、牛奶和肉类:解开饱和脂肪之谜

2025-10-23 12:16:30

危及我们的有益,而不是帮助我们改善有益。他话说:“(微成品的)糖类必须像脂肪酸那样让人感到满足,它们则会在许多人身上引发无趣反应,从原先陈代谢的角度来话说,它们则会阻碍你利用胸部脂肪酸作为油料的能力。”

他指出,在旧金山对黄油、全脂饲料和其他果糖酸传统;也的奢侈品增高的同时,心血管疾病和2型乳癌的发病率激增。“我们的一些养分政策致使的附加危及是庞大的,令人深感不安,”他话说,他指的是能避免人体内当中毒果糖的表示同意。

所有这些表示同意都不某种程度被解读为鼓励你的乳制品当中富含脂肪酸饲料、麸质和其他;也的脂肪酸酸。蔬菜、豆类和真正的全谷物饮品才是利于有益的。

从这项工作当中得到的教训是,我们某种程度少挑食,多不吃少成品的饲料(基本上是人们100年前不吃的东西),这或许比那些微成品和包装饮品更为必需、更为有益。

别挑食,什么都不吃点。

译者:Jane

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