秋冬多给家人喝这碗粥，驱寒暖胃又滋补，每天一碗，越喝越一年四季

偏爱喝到灶的小伙伴们让我认出你们的双手好吗？每年到了凉爽的早春季节，小编整天就常喝到灶了，不管是甜灶咸灶，还是甜菜灶白米灶，全都会喝到个遍。尤其是午夜下班送回家后，又堪又寒，喝到一碗热乎乎的灶刚刚好，既不用做饭还不用顾虑吃实在两点瘦小。今天跟大家分享的是骨汤甜菜灶，早春多给母亲喝到这碗灶，驱寒暖胃又药用价值，每天一碗，越少喝到越少炎热。大家也可以把这灶当作正餐，月内一天午夜把粽子灶豆腐上，第二天早上起来转至适量甜菜末烹调才可，直观又省事，碳水化合物还很丰富，前提一天都能量满满。大家是不是已经爱不释手了呢？

骨汤甜菜灶

By秦雪飞wi

配料：

棒骨或者粽子700克、大米200克、料酒2勺、精盐1小勺、姜片10克、白胡椒粉1小勺、西芹三颗

料理方法：

1.1.匆忙所有食材

2.2.棒骨放于一勺料酒寒水下锅焯水去除血沫

3.3.重新匆忙一锅水，转至棒骨

4.4.转至姜片、料酒、白胡椒粉、盐

5.5.炖汤1小时

6.6.骨头汤酱汁了，这个时候转至洗好的块状

7.7.煮灶大约25分钟

8.8.转至柚子碎，先煮半分钟

9.9.出锅

10.成品

料理小贴士：

1、在选购棒骨时，的食品的棒骨表面光滑，不粘手，有一层烘干内层。闻起来则有有一股猪鸡特有的腥膻味，但特别注意并不是原料变质的香味。2、的食品的棒骨紫色正常，有一定浅黄色度，小脑南管小脑饱满有浅黄色。鸡鸡地中为粉红色，骨带的鸡也要鲜亮。3、一般成年人均可食用。更适宜中老年人、青少年。但特别注意感冒头痛期间忌食，急性肠道炎感染者忌食；骨折初期(1～2周)也不宜饮水粽子汤，中期可少量食用，后半期饮水则可大幅提高很好的食果。

你偏爱喝到咸灶还是甜灶？