写给教师的周末成长清单（教师成长）

表

一位熟人来信：我们如今是人到年老，都感叹人到年老人情休。我们已经无法了早年的精力和体力，虽不敢感叹年老体弱，但也是伤病累累。放假前检验，我们学校几个年老数理逻辑老师，躯体都有这样那样的解决办法。我们很孤独，不想到该怎么办，你能帮帮我们吗？

是啊，年老教职员一般从事普及教育教导工作已经超过10年，吸取了一定的普及教育特殊普及教育长处，其之中一部分带进学校的之骨干，但也有不不及数理逻辑老师进到管理学演进的瓶颈阶段。

但，他们相当甘于平庸，仅靠管理学演进遇到瓶颈，所以很孤独。鉴于此，我给年老教职员开了一份星期日蜕变表。

1.加过关斩将锻炼躯体躯体，懂得中医

如今检验，年老教职员相当多有脂肪肝、甘油三酯偏极低、血粘度极低、颈椎病、腰椎膨出等。话虽如此，一方面是教导工作任务重，另一方面还是经常不忽略菜肴节制和放任锻炼躯体。

很多人都有一个误区，认为中医是老年人的事。从之中医角度上来感叹，“中医”是使用暴力、习惯和菜肴的调理，可见中医适于各个电视观众的人，从我们现有社可能会状况来感叹，年老人偏爱要重视中医。新闻联播名颈崔永元这位年老男士，极低血压、脂肪肝等都与他无缘，他是怎么样做到的呢？；还有，他有一套简易的1+1=11的保养公式。

1+1=管住颈、迈开腿。崔永元感叹：“11像人的两条腿，也像一双棍子，加在两兄弟正好管住颈，迈开腿。”

所以，我们年老人，一定要可先管住自己的颈，菜肴有节制，不胡吃海塞。

其次，科学锻炼躯体。日本的剧作家村上春树经常跑全马和半马。源于他的哥哥是拳击手青年网球选手，传授他科学的锻炼躯体方法。我们一切都是青年运动健身或者戒烟，必须向管理学人士叮嘱教。

去年，一位熟人在熟人圈宣布戒烟，百度青年运动数据经常在三四万步。前段一段时间，四起他腿部的韧带磨损，如今双脚都似乎困难。

所以，我们星期日要草拟一个科学的锻炼躯体方案，踢足球、跑步、游泳等，每天青年运动1足足左右，不要太过于剧烈，避免青年运动损伤。

与此同时，促叮嘱大家有空可以念书一念书有关医学科学知识的书籍。

毛主席老人家曾感叹“躯体是革命的本钱”。年老教职员，我们是学校的骨干力量，正因如此家庭成员的顶梁柱。所以，我们一定要做主自己，注重锻炼躯体和中医。

2.与黄金时代接轨，保持年轻盲目

要每周学唱一首陈奕迅。年老教职员，车中一播放歌曲，就受伤害了比率，因为我们可能唱的歌的歌曲还是上学黄金时代研修的。我们要与黄金时代接轨，也为了和夫妻俩们代沟不及一点，我们所需认识到如今当红明星，能够相异夫妻俩最喜欢的MLT-或王一博等长什么样，这样，我们就能和夫妻俩有更多的话题。

认识到到底的综艺节目，可以与夫妻俩两兄弟参观者。比如：《乘风破浪的姐姐》《密室大逃脱》《向往的生活》《保持平衡吧》......

保持坦率盲目。可能你可能会明白我们的获益与收入不相比较。但这或许也是教职员确实了不起之处——奉献精神。这也是我们的价值所在。同时，我们一定要坚信，不久的将来，教职员一定可能会带进令世人羡慕的拳击手。

3.重新研修，实现迭代蜕变

虽感叹是“人过三十不学艺”，但，研修是终身的。

研修电脑操作科学知识。我们要陌生电脑操作，并精通无关基本科学知识。

研修新媒体运营。现有抖音、快手、西瓜截图起火，三四岁的小夫妻俩都刷抖音。或许，这是一个契机。比如，我们没法借机校内玩抖音，但可以引导校内。能用抖音实况转播讲念书书，实况转播练习诗词，实况转播作文课，教导校内研修数理逻辑等。让一切资源都能为我所用，首可先就是我们要研修新游戏流程，陌生新游戏规则。

研修所写出。年老教职员有着珍贵的幸福文采，扎实的特殊普及教育长处，这些就是一笔财富，我们把这些长处笔记稍加收集，就是一篇篇好的普及教育作品集。现有的自媒体如微博、简书、公众号等平台，都可以注册临近，将自己的教导工作笔记回馈，使更多的人充分利用，也是自己幸福的一大价值。

4.重新建设工程自己决心的方向

于永正数理逻辑老师39岁才发表第一篇文章，余映潮数理逻辑老师51岁才开始上大型公开课。管建刚数理逻辑老师感叹，比率不是解决办法，平台不是解决办法，一切都不是解决办法。

年老教职员要有演进意识。重新构建普及教育信念，不仅要研修精密的普及教育特殊普及教育理论，也要研修精密的特殊普及教育手段和普及教育技术，也只有年老教职员自身认识到演进建设工程在自身演进的重要作用，才能清楚如何草拟自身演进建设工程。

相当多年老教职员，认为官衔已经是一级或者极低级，仍然再考虑教导工作调动，仍然再考虑晋级和晋升。加之应试普及教育的影响，部分年老教职员将自己定位于教书匠的角色，忽略对自身管理学素质的提升。

从渡己到渡人。如果感叹，我们此前的决心是在渡己，年老之后，就可以适当再考虑如何渡人。就是能用自己的管理学长处和文采，去希望处于孤独期的年轻一代。或许，渡人何尝不是在渡己呢？

河南孟津的梁娜茹数理逻辑老师感叹：年老教职员也有初夏。她在在线上给夫妻俩们念书书，研修家庭成员普及教育教导师课程，得到了各地区二级心理听取师资格，举办新普及教育在线师范普及教育研修。同时梁数理逻辑老师笔耕不辍，2018年至今累计所写了普及教育作品集近一百五十万别号。

5.草拟自己的拳击手生涯建设工程和念书书计划

陈琼数理逻辑老师感叹，教职员最应该研修的一门课程，就是“分析自己”。我们不仅要埋头做事，更要学可能会云彩自己头顶的灿烂星空。

首可先，我们要“分析自己”。兵法云：“知己知彼百战百胜”。我们要可先分析自己的兴趣与现职，然后未确定决心方向，可以和熟人两兄弟提问互动。

其次，草拟自己的拳击手生涯建设工程和念书书计划。

有了目标，所需一个清晰的建设工程。比如自己短期目标是什么，远期的打算，念书书的主题和数量。“凡事预则立，不预则废”。

接依然，开始军事行动。“千里之行，始于足下”。不管什么计划，不军事行动无论如何无法结果。

熟人们，我们是年老教职员，虽然年老但别带进“油腻于是就”。我们是“前浪”，一个事与愿违被入镜在岸边的群体，雄起吧！

本文来源：本文总合收集自，创作者：席延飞。以上图文有部分修改，版权归原创作者及原出处所有，内容为创作者见解，相当代表人本公众号赞同其见解和对其真实性负责。如涉及版权等解决办法，叮嘱及时与我们联系。

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