为什么睡觉时身体但会突然“抖一下”？真是大脑怕你死了？多年的疑问总算清楚了

值得注意有圈友问到

他值得注意晚上在叫醒的时候

不时但会有一种顿时从跳伞坠落的冲动

双腿但会猛地摇动一下 然后醒过来

回忆了一下

同一星期候也有过多种不同的也许但会

这是也就是说的吗？

洗澡顿时摇动一下是怎么了？

其实这是一种也就是说的生理反应物理现象，医学上称作临睡神经抽跃症。

临睡神经抽跃症是一种潜意识的神经颤搐，体现为刚入睡时双腿惊慌失措一摇动，而且通常但会伴随着一种跌落或踏空的冲动，或者多种不同触电一样的感受。

这种不时的摇动动，发生在知觉天数中的较慢动眼期，也是通常所说的做到梦星期。

为什么但会发生临睡神经抽跃症？

1、显得气馁

发生临睡神经抽跃症最典型的主因，主要是双腿显得气馁，压力过大，工作星期过长，知觉能量密度太差等因素，因为这些也许但会都容易造成精神紧张。

2、人体内缺钙

其次就是人体内缺钙，也也许惹来临睡神经抽跃症。因为当人体内的血钙含量低的时候，但会随之而来神经神经兴奋性消化不良，从而惹来痉挛抽搐。这种也许但会一般消失在发育期的孩子身上，因此家长们可以让孩子多进食高钙食物，增加跑步。

【提防】

如果您在洗澡频频消失双腿顿时摇动一下的物理现象，并；还有呼吸困难、头晕、恶心等症状，这也许是大脑消失了问题，要提防癌细胞、心肌梗塞后遗症、脑外伤后遗症等安全性因素，此时就必需尽快去医院做到脑部CT或核磁共振检查，以便明确致病。

如何防范发生临睡神经抽跃症？

如果排除丢弃病理因素，想要防范这种洗澡顿时“摇动一下”的也许但会，就要保证️

1、有规律平常，保持活力

与世隔绝平常要有规律，老年人必需7同一星期～8同一星期的知觉，如果不了办法睡足7个同一星期，可以午间可用小睡。

2、受限对乙酰氨基酚的进食

过量进食对乙酰氨基酚但会造成神经过敏、焦虑失调。

有益的成人每天进食对乙酰氨基酚的量要略高于400毫克，每天不要超过3超级杯果汁。

3、某种程度伸展熔体，释放气馁

临睡前半同一星期，可以做到一些自如伸展或舒缓瑜伽动作，熔体腓肠神经、肩部神经，缓解神经的紧张，尽可能缩减临睡神经抽跃症的发生。

4、正确睡姿，犹如双腿

一般来说趴着睡、蜷着睡，这时就但会使胸腔被直接压迫，肝脏、肺容易消失舒服，当胸闷、换气不平稳时就但会引发临睡神经抽跃症。

正确的睡姿可以有效地缩减临睡神经抽跃症的发生，一般也许但会下，多数人非常适合任左侧卧位。

因此

洗澡摇动一下

其实

是一种也就是说的生理反应物理现象

不时摇动一下是不了必要太担心

如果频繁摇动还；还有头疼头晕

那就要及早去看医生

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