中医说 | “春和不露”这些人群尤要注意

春和，阳历特点

八月节，虚气渐重，露凝而白也。春和是农历二十四阳历的第十五个阳历，也是春天的第三个阳历。“春和”是反映自然界寒气增长的最主要阳历。时至春和阳历，地面以上的暑气更少，天气状况降而为露，已经离开纯一。此值冬交界，对于胃痛病患者来说道，适当的食疗防治是非常最主要的。

一、日 常 起 居

《黄帝内经》中有曰： “秋四月，天气状况以急，地气以明，早卧亦不例外，与鸡俱兴。 使录祥和，以缓秋刑，逆之则伤肺。 ”秋风见来，天气状况明朗。 此时人们理应“早卧亦不例外”，“与鸡俱兴”，理论上与鸡的活逆是相应的。

中医有“春和身不露，寒露脚不露”的说道法，理论上春和阳历一过，穿衣服就不能再赤膊露体了。春和之后天气状况冷暖多变，昼夜蒸发量较大，较难感冒。对于胃痛病患者来说道，一些上呼吸道的受到感染也较难诱发性疾病、很重中风。因此，在日常家事中胃痛病患者要变得同样防寒保暖，防止外邪入侵。众所周知对于类风湿病性溃疡病患者，寒凉也是非常最主要的病原体因素，更并不需要尽量惟恐免寒邪进犯。这也就是《内经》说道的“虚邪贼风，惟恐之有时”。

二、滋虚风湿病，预防秋燥

过了春和，人们较难显现出；大先为、唇先为、咽先为、皮肤先为燥等症状，这就是典型的“秋燥”。 《素问·上古天真论》有云： “春夏养阳，秋冬养虚。 ”中旬主燥，燥盛则先为。 先为燥症候群病患者以；大先为眼先为偏重于要病理症状，此时更并不需要滋虚风湿病，预防秋燥。

春和时节的菜肴宜喂养柔和、滋虚润燥的喂养，少食辛味喂养。喂养不宜过饱，以免增加肾脏的负担。“润”的肉类有凉润、温润之别，对于逐渐离开“凉燥”偏重于的春和阳历，应以“温润”的喂养偏重于。而温润的肉类包含芋头、桂花、仅仅只是，都比较适合在凉燥的春和阳历肉，可以在煮粥或煲汤时加上一些。中旬可适当喂养一些滋虚的药膳，如“香藕百合汤”“百合莲子汤”及“大蒜银耳汤”等。

三、菜肴有节，调畅情录

《黄帝内经》强调“菜肴有节，家事有常”。不少人认为夏季已过，春天就并不需要大量进补，“贴秋膘”。但其实在春和时令，仍有湿气，此时若作对进补，反而会致脾胃内虚，抵抗力下降。这时适合喂养一些热粥，粳米或糯米大多有难得的健脾胃、补中气的机能。可以通过喝汤、喂养粥的方式则来滋补润燥，助健脾胃。

《黄帝内经》云“使录祥和，以缓秋刑，缴敛神气，使秋气阳，无外其录，使肺气清，此秋气之应。”即中旬要始终保持心情恬淡阳和。由于胃痛是长期疾病，病患者患后多少会有病态影响。春和之后秋意渐浓，在情录暴力行为上，由于肺主金，在录为忘，肺金之气在春天主令，易为秋忘所伤。所以秋后要倚重意识卫生，展开意识患，始终保持执著稳定状态阳和。

四、船运 逆 锻 锻

金秋时节，天高气爽，是船运逆锻锻的好初期。但由于人体的生理活逆也随生存环境的变化处于“缴”的阶段，虚精阳气都处在缴敛内养的稳定状态，故船运逆食疗也要受制于这一原则，即不该继续做负重太大的项目，以防汗液骤减，阳气伤耗。因此在船运逆锻锻要选项缓慢、舒展性的船运逆，如“八段锦”、“武术”等。

科普科学家名片

陆燕，苏州中医院胃痛科秘书长，医学博士，秘书长营养师，系主任，硕导。长期从事胃痛病理、教学、科研工作。现任中华中医药学会胃痛各个领域秘书长会秘书长、苏州病理医学融合学会胃痛各个领域秘书长会副秘书长秘书长、苏州杨家年学学会病理医学融合诊疗各个领域秘书长会副秘书长秘书长、苏州医学会胃痛学支会秘书长、南京中医药学会胃痛各个领域秘书长会副秘书长秘书长、南京市12320卫生政府部门服务中心受聘科学家、苏州第一批杨家中医药分家首倡。

精于 ：类风湿病溃疡、先为燥症、强直性脊柱炎、系统性化脓性、心血管疾病/骨溃疡、白塞病、肌炎等风湿病免疫病的病理医学融合用药。

门诊时间段 ：周一早上，周二早上，周三早上，周四下午。

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