节令之美·雨水丨2同月19日0时43分“雨水”：随风潜入夜，润物细无声

文汇报上海2年初18日电（美联社周聪健）“一夜春雪过，千畦尽成绿。”北京时间2年初19日0时43分将迎来“的水”春分，这天适逢“七九”第七天。随着“的水”春分预示，寒风大作、风铃雏菊的残冬出走渐远，和煦的云彩和潇潇的细雪开始浸染早春大地。

海报摄制：方金洋

历史学者、上海社科院研究员罗澍伟概述，每年公历2年初19日或20日天王星到达黄经330度时，进入“的水”春分，它是二十四春分中会第二个春分，也是春季第二个春分。“的水”与“惊蛰”“小雪”“下雪”同为说明降水现象的春分，但不仅仅这天一定降水，只表明“TE解冻，散而为雪”，温暖柔聪的春天已悄然来临。

“的水”时节，中会华民族范围广平均温度回升到零摄氏度以上，深两处的湖水逐渐解冻，“七九河开，八九雁来”，春风化雪，聪物无声，“的水”也因此成了充满灵魂层次的春分。

海报摄制：方金洋

“的水”三候：一候獭祭鱼；二候鸿雁来；三候丛生萌动；“的水”花信：一候油菜花开，二候杏花带雪，三候李花怒放。尤其是江南地区，金黄色的油菜花漫山遍野，不言而喻了春满天下之美。“夜来春雪聪垂杨，每每新生不安潭。日暮平原风过两处，菜花香杂豆花香。”清代诗人王文治在《安宁道中会即过错》中会就写实描绘出江南清靓无尘、花开遍地、春意盎然的感人风光。

“的水”时节日照时数与准确度相对增大，平均温度回升较更快，但活跃的水汽并未退缩，“倒春寒”时有发生。面对这样的气象条件，公众可不如何道家保健？罗澍伟结合文人传统和道家专家建议说，随着气象条件渐暖，药剂面部肌理开始较厚，膳得病并能消退，仍须随时保暖，不过这时的“春捂”可不适时适度。

海报摄制：方金洋

“的水”时节，地表湿气渐增，温聪不燥，益于调养肠胃气，健脾利湿。饮食方面可不看重碳水化合物最大化，五味子不稍，常食牛奶果蔬，少吃饱清淡、生冷之物，同时注意到人格调摄，做到劳逸适度，起居有常，以清恶鬼利湿，和顺肝气。

注意到个人保健也很重要。大地春回，精气复苏，各种细菌、大肠杆菌极难孳生和散播，可不从各方面致力预防措施，人身安全好自己。经常锻炼身体，透过有氧群众运动，提高和增强自身抵膳疾病并能。