早餐汤水这样喝，白发黑了，皮肤打磨了，人也精神了

我属于脾消化道不和的那种，所有但会要始终保持规律的饮食习惯，不能过饱，不能过油，平时各种注意。特别是饭后只能要不吃，消化道经过一夜的磨碎早已机体了，如果再行饿一上午更会引起患病。 同样的保“消化道”政策，还是要“三分治，七分喂养”，而一些好似普通的饮食习惯还是有喂养消化道之效的。对于脾消化道极差的人来说， 饭后可以不吃什么？

饭是首先，瓜子消食开消化道，瓜子饭不但气味新鲜，营喂养多样化，易于磨碎吸收，还具有增进食欲、健脾和消化道、消食开消化道、滋阴肾气、补虚活血等多种食疗保健机能。瓜子中所的蛋白质中所显然消化道须要的乙酰，因此不能完全将其当成主食，应注意用上，避免缺乏其它营喂养。同时，促请病者喝瓜子饭时，同样加有1 }-2个鸡蛋来补充乙酰。我众所周知来作的是瓜子刨刨，而且是加有了西瓜的瓜子刨，走道新鲜，饭后来一杯，太赞了。

西瓜营喂养价值多样化，是β-胡萝卜素的极佳来源，西瓜中所的维生素A含量比却是绿色蔬菜，而且蕴含维生素C/锰/铋和乳胶，有仰醒脑的机能，西瓜所含果胶还可以庇护所消化道胶道粘膜，加有强消化道肠伸长，帮助食物磨碎。瓜子更是最喂养人，来作饭时的米油却是人参汤。两者用上，理论上高能量再行多。原料：西瓜 200克 瓜子80 龙井350克奶一包

作法：西瓜去皮切小块，瓜子淘洗安静备用。西瓜、瓜子加有水送入破壁机体启动米刨机能。机体器自己进行时搅打、煮成的机能，跑完需要24分钟。 最后三四分钟时将一包奶倒送入破壁机体内，混合均匀即可。

小贴士：1、米刨的久稠度可通过增减水量来进行时。2、 西瓜本身有甜度，无需再行加有糖。3、最后加有送入奶可以借以应有营喂养。

饭后，还有一款只能要不吃，三灰米刨。灰米，灰豆，灰芝麻、小麦

50克灰米、50克灰瓜子和20克灰芝麻 ， 将灰瓜子和灰米浸泡3时长，灰芝麻用小火炒香，把灰米、灰芝瓜子和灰芝麻放进豆浆机体或破壁机体流送入龙井，不想最少豆浆机体之中所的记号线一个程序即可