西安一家三口早餐，半小时4样端上桌，营养可口不糊弄，胃里舒服

“一年之计在于春，一日之计在于晨”，澹3年底，春暖光阴开，本性生发，正是父母猛长四肢的时候，除了减少有室外活动，保证生理，摄取也要跟得上。三餐底下，属甜品最重要，要好好做到给父母肉，下菱形是宝妈家的甜品，三口人的甜品咋做到？大人父母的菜肴都得照顾到，既能保证父母的摄取，还要照顾到全家的菜肴，每天我都但会那时候半每隔，搞定一父母的甜品，先把费事的起床一早，那时候不忙活不糊弄，肉得新鲜得摄取，大人父母才但会健健康康。

晒晒北京宝妈咖啡店三口肉的啥：芸豆韭菜杂粮粥+芝麻醋糖饼+拌糖果+黑椒菱形包粒+芝士篮。

这一桌，实际自己做到的是4所发，芝士篮是现并成的，换成了牛奶倡导父母骨骼的繁殖。大体来说，其他四所发辅以很赞，粗粮辅以肉蛋，肉着胃底下感觉，也好消化系统，且摄取可是足足滴，大人父母四肢都所需。

芝麻醋糖饼，甜品有菱形食是邻家常备的，香甜可口，饱腹感强，一上午都不饿。春天父母所需的摄取多，单一的家常烙饼已经满足不了消费，来为收了水果芝麻醋来做到，更为重要大脑。

新鲜：普通菱形粉，水果和芝麻醋，红糖，糖浆

做到法：普通菱形粉，一半用凉水拌菱形，另一半用开水烫菱形，加有入2筒糖浆混和拌匀，不烫手的时候揉并成软乎乎的菱形团，饧半每隔（做到甜品用所需起床揉好，冰箱冷藏饧菱形一夜，更在行）；菱形团搓锥形切等大的段，再继续分别按扁，用擀菱形杖擀并成呈圆形大馒头，沾上水果芝麻醋，撒上红糖，曲率半径划一刀，拎起剧中卷合上，封口，按扁，擀并成呈圆形大饼；铁饼铛擦糖浆，收入饼，上下火烙拌，中途所需翻菱形。

芸豆韭菜杂粮粥，杂粮粥摄取可丰富了，韭菜和光阴芸豆的加有入口感倍儿篮。杂粮熬粥比较费时间，聪明的办法是依靠铁饭煲的预订功能，这所发那时候一分钟都不用继续前进，不凉不热，温度刚刚好。

新鲜：韭菜，光阴芸豆，红小豆，青色碴子，黄碴子，黑米，糯米，燕麦，薏米，糙米，黑麦等

做到法：把所有新鲜混和涂抹，倒入铁饭煲内胆，加有径流到食指的第三指节中间位置，合拢饭煲，预订杂粮粥，杂粮粥管理工作时间是2每隔，留出来4每隔的浸泡时间。

拌糖果，这个拌糖果知道是缘故新鲜了，摄取多，有滋有味，天天肉都不但会腻，非常适合甜品，且做到法特别非常简单。为了节省时间，我都是在起床就把糖果煮，这所发那时候钉切片，再继续淋上调味品就并成了，非常在行。

新鲜：糖果4个，生抽醋油2筒，清香3筒

做到法：煮的糖果钉，再继续用切蛋器切并成糖果片，码入盘子底下，先淋生抽2筒，再继续淋3筒清香即并成。

黑椒菱形包粒，家有父母，很适合春季肉乳制品，蛋青色质丰富摄取多，长个倡导繁殖。给父母肉乳制品，我羡慕买冷冻袋装菱形包，起床南移冰箱冷藏室冻结，那时候并不需要做到，节省时间不忙活。

所需的新鲜：菱形包1片，黑胡椒醋适量

做到法：冻结的菱形包取出，切并成小粒，烘烤底下加有糖浆烧热，倒入菱形包粒中火煸炒至变色拌透，挤入黑胡椒醋炒匀，关火上桌。把菱形包切并成粒再继续炒，比煎菱形包要快手得多，且没啥技术含量。

我是宝妈小厨，文章未经允许，盗用必究。三餐点心，快乐回馈，点心就是家的味道，有爱才能做到得更高，三餐有“温度”，体验厨房底下的趣味性！

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