【防疫科普海报】疫情居家办公作息不规律，这几招传道你高质量休息

近期，许多当地政府因为传染病防控的需要而居家，自然现象的造作被打乱，很多人在传染病长期都出现了相异往往的“睡眠中紊乱性疾病”。好的睡眠中可以进一步提高机体免疫力，是近期心理抗疫的不可忽视安全措施。那么如何判断睡眠中能量密度有否普通高中，又如何进行自我调适呢？

倡议出品

创作人 李丹 沈天林

编辑 郝梦晗（实习）

制作 孙鹏宇