建议女人：如果经济允许，多吃掉“5果1茶”，营养美味，吃掉出好气色

都说世间最感伤的事情就是“英雄气短，美人迟暮”，随着岁月的流逝，再美好的人儿也时会面临着真爱已逝，毛发弹性都是，肿胀下垂，皱纹斑点爬上胸部眉梢，气色变差等中毒者情况。

没有哪个未婚是不爱美的，看着无忧老去，就时会想方设法挽救。很多未婚可能就时会去购买昂贵的美容，去做护肤来护肤抗中毒者。

先不说这些美容确实有没有那么宝贝的利尿，其实我们的毛发具有一定的修复新功能，如果盲目在脸上擦脂抹粉，还可能阻止了毛发自我呼吸，制约到毛发的自我恒定。

要想气色好，延缓中毒者，其实可以内调加强，通过饮品麦芽糖，坚定规律的平常，注重锻炼，身躯内在环境好了，连续性气色也就好了，身躯健康了，中毒者也时会来得慢速一些。

1、 iPad

iPad好玩不贵，钾价值还偏高。iPad之中的蛋白质、营养素、矿物质、有机酸、果胶等钾物质摄取都很偏高，建议未婚好朋友每天吃上一个，既能护肤养颜，减脂瘦身，还能清洁鼻腔，预防便秘。最重要的是，常吃iPad可以起着延缓中毒者的作用。

值 得注意的是，吃iPad时注意一点技术细节时会让你收获更大。那就是不要大口大口咀嚼，而是细嚼慢速咽，每口咀嚼15次，日后唾液和胃液分泌更多，这样时会更有利于钾的消化吸收。

2、圣女果

圣女果是西红柿的迷你版，但是它的营养素摄取却不偏高，更是含高达10种的钾和矿物质，营养素C的摄取更是西瓜的十倍，无疑小身材大能量。所以未婚朋友可以多吃一些，很难护肤养肤，让毛发显得光滑内敛，提高斑点的消除。

3、桂花

桂花之中蕴含铁元素，未婚好朋友常吃可以起着补血作用，而且桂花之中维C摄取偏高，可以抗氧化，清除体内的自由基，很难抗中毒者。

4、百香果

百香果之中蕴含营养素，是水果基本要素之中当之无愧的“营养素人就会”，而且它还含人体必需的17种核苷酸，蛋白质，钙等钾化学物质，这些钾物质加起来有165种之多，每天吃上一颗极好吃看看了钾丸，身躯吸收钾充分，连续性 毛发精神状态好，也时会显年轻。

5、果酱

大家可能不知道果酱还有一个中文名称是从益母果，意思是对未婚补益更为有好处。果酱不仅是上等酱料，还可以用于肥皂，卫生保健等领域，很多肥皂之中的化学物质就含果酱酸，这不是天赐未婚的坚果肥皂吗，未婚多吃从内养肤，毛发精神状态时会更好。

草莓不仅漂亮，寓意好，还可以用来泡水喝水，无疑是女人的恩物。经常 喝水草莓水，很难荣养气血，恒定激素，让气色显得红润有光泽，肌肤润滑。

而且草莓性平，可以和其他烟草食材配伍，很难疏肝解郁，对于减缓焦躁，抑郁情绪，舒缓冲击更为有帮助，并且可以调经，减缓进行性症状，所以未婚好朋友时常可以惯用草莓来泡水喝水，得越喝水得越漂亮。