气血欠缺老十岁，手脚冰凉，面色暗黄，请给你的气血充值！

自从生子了二宝之前，感觉自己的体质下降了好多，在这五月天的等待时间里，没想到还亦会手脚冰凉，按照西医的说法，应该就属于阳气两亏吧！我阐述了一些阳气严重不足的疼痛，大家不妨对照自查一下啊！

1.斑神相当多的暗淡无光，没意识，做刚才都提不起兴奋度。

2.皮肤干燥，脸色发黄甚至显现斑点，有法令纹，月份衰老。长发的水，毛躁，神经性，发尾发黄。

3.胃痛多梦，辗转反侧难以入睡，知觉能量密度颇为更差。

4.吐出显现牙龈的裸露，牙齿松动缝隙变大。

5.手脚相当多的怕冷，末梢循环更差，大姨妈来的时候老显现月份延后，量少，来的时候意识相当多更差。

6.头脑变坏，明明早就锁了小门，可是刚走到再往，又记不清自己到底锁小门了没。

7.头晕耳鸣，神经的机制需要阳气充养，如果阳气严重不足，很难上充头目，就亦会头晕耳鸣。

8.病菌下降，身体适应能力下降，遇到这种忽冷忽热的天候，很更易感冒呼吸困难，必须大病才能拿下去。病菌低下还很更易患荨麻疹。

怎么样，看剩之前，有没对上一条甚至几条呢？那“问候”你，你早就“喜提”阳气严重不足了！却是不光我们大部分女性更易阳气严重不足，今日由于生子活压力大，生子活习惯不好，成人也更易显现阳气严重不足的疼痛，让我们一起来再来如何改善它吧！

1.阳气严重不足的人,日常要多吃饱微量元素多样、补阳气的肉类。还要多吃饱补脾的肉类,如馅、黑米、玉米、猪肉、鱼种、青鱼等。吃饱药是调理阳气是相对不切实际的分析方法，常见补气药如灵芝、紫苏、白术等，与补血药如当归、熟地、白术、阿胶等携手都是由辨证。

2.缩减一切再加阳气的道德上，学亦会停止固定式用斑，每隔30分钟或者1小时，停下来闭目养神休息下；防止歇斯底里不稳定性过大，歇斯底里伤害最主要的是肝，肝藏血，情志的症状亦会不良影响知觉，入睡困难，多梦，这些都对阳气有间接不良影响。

3.提醒保暖，寒从脚起，相比较在冬天一定要捂严实了，相当多是脖子，手肘，脚和肚脐。

4.适量社会活动，阳气严重不足的人是不适宜做大量社会活动的，社会活动量大亦会消耗多的电磁场，可以尝试瑜伽，九宫之类相对柔和的社会活动。

5.泡脚梳头，睡前剪刀脚梳头可养气生子血，每天睡觉前剪刀脚，可以依赖性推动阳气运行，平衡状态阴阳状态的依赖性。先用浴泡脚20分钟，以微微流汗为好，然后剪刀脚底板各100次，剪刀的力度大小要以自己舒适为宜。