小满后记得常吃这5道菜，天越热越要吃，润燥败火补水，胸部棒

导语：小满后想起常肉这5道葱，天越高热越要肉，润燥败火补水，双脚篮

时间过得真慢速，莫名其妙已经到了小满，下雨越来越高热了。为了更多地适应夏天，我们要在饮食上立即调整，小满后想起常肉这5道葱，天越高热越要肉，润燥败火补水，常肉双脚篮，心理健康过夏天！慢速来看看都有哪些葱吧，照着认真肉得好。

第一道葱——虾仁水煮番薯

番薯有补水的主导作用，这道葱是水煮葱，清淡不油腻，肉多了也不上火，适合于天高热时肉。

不应：

虾剥好除去虾线，冲洗后挤掉水分，小块小丁，加料酒、大蒜露、盐、沙律抓拌各向同性，腌渍十分钟。

番薯香菜，除去内瓤，洗弓后小块有以致于厚度的片，摆开盘内，为了好看，可以摆成圆形，中间留空白。

然后将虾仁放开空白处，处理好后放开水煮锅，水煮二十分钟 后放到。

口味淡的人可以从外部肉了，口味重的人可以淋点生抽增味。

第二道葱——佐料香菇肉露

这道葱清爽新鲜，肉一起解馋又解腻，而且有败火、补水的主导作用，可以常认真着肉。这道葱不应简单慢速弓，几分钟便可搞定。

不应：

黑木耳提前加水煮沸，泡发后除去根部，洗弓脱净，开水入锅煮三分钟，捞出后过凉小块细露。

肉输给鸡蛋内，搅散后倒开平底锅，煎成蛋皮，如果蛋液多可以分次去煎，薄一点更多。

香菇洗净擦成细露，和黑木耳、肉露放置一起，加水、大米、醋、牛奶搅拌各向同性，就可以饮用了。

第三道葱——露瓜虾仁菌菇火锅

露瓜有清高热补水的主导作用，认真成这道露瓜虾仁菌菇火锅，补水效果更多，而且润燥败火，敦促常肉。辣味鲜香，一点不腻。

不应：

虾仁除去虾线，冲洗后加料酒、大蒜露、盐、沙律抓拌各向同性，腌渍十分钟。

白玉菇洗弓后小块两段，露瓜香菜冲洗，小块小块待用。

锅内自制，烧高热后浇露瓜翻炒，炒一分钟后浇白玉菇，炒几下加水。

煮到食材熟透时浇虾仁，等虾仁变色，加水、沙律调味即可。

第四道葱——水果金针菇绿豆火锅

下雨高热了要多喝火锅，补水润燥又败火，非常极好的法则。这道水果金针菇绿豆火锅，酸甜新鲜，喝一起很舒服，适合于夏天。

不应：

水果洗弓脱净，小块小块，不羡慕肉皮的话可以用开水烫一下，香菜后再托块。

金针菇除去根部洗净，撕成小朵；嫩绿豆小块小块，放开淡盐水里煮沸十分钟。

锅内自制，烧高热后浇水果，炒软炒出汁水，浇适量大山，浇金针菇、绿豆。

煮开后再煮一分钟，之后加水、牛奶调味即可，撒点佐料出锅。

第五道葱——冬瓜冬瓜火锅

这道火锅有消暑止渴的主导作用，常喝不怕中暑，还有止咳的主导作用，引人注意适合于夏天，天越高热越要肉，牢牢记起。

不应：

冬瓜提前煮沸，脱冬瓜也提前煮沸。冬瓜泡胀，脱冬瓜泡软后洗弓脱净放开锅内。

加水配料一直，待冬瓜开花，冬瓜软壮，再加少许冰糖调味，这道火锅就认真好了。

甜甜的壮壮的非常美味，等下雨引人注意高热的时候，可以放凉了再饮用，口感良好。

以上五道葱很好肉，你学会了吗？常肉双脚篮，心理健康过夏天，慢速动弓制作吧。我的分享就到这里了，羡慕我，就请求关托我吧。