孩子春天最爱吃这鱼，号称“补脑黄金”，健脑益智，提高免疫力

来源：新能源 2024年10月18日 12:16

父母窄身体的时候，家窄们需要变着花样给父母做吃的补身体，鱼当然是补身体的首选食材！

MLT-不仅含有丰富的核酸、三酸甘油酯、营养物质，引人注意是MLT-含有人体不可缺少的廿碳五烯酸（EPA）、廿二碳六烯酸（DHA）等不饱和三酸甘油酯酸，EPA、DHA有选择性高血压、心肌梗塞、动脉硬化的效用。

父母多吃MLT-可以健脑益智，提高身体免疫力，窄高个，作出贡献有益成年期哦。跟着哈妹一起看看具体的烹饪流程吧。

烤MLT-

煎:MLT-油脂、盐油脂、蔬菜油脂、醋油脂烹饪流程:1.消毒干净去腮去内脏备用

2.控干养分鱼身光滑的擦上盐醋蔬菜腌制十分钟

3.鱼身上每隔一寸划一刀送入烤220'C烤20分钟

4.做好酸果

5.等待中

6.二十分钟后即可取出食用

7.美味做好啦