量变积累：坚持对抗人格的弱点

来源：设计 2025年05月21日 12:17

见你的仍要里面断，很显然不则会再次再次开始。就像跑铁人三项，在比赛步骤里面你可以因为昏迷不醒放缓步伐，但如果你停留下来过夜了，就未脑袋再次跑下去了。

因此，当你要求自己每天仍要胸20个单词但实在很难先成时，你要让自己有数胸10个单词。

第三，给你的仍要实有一个必需期。

切勿无必需期地去仍要好好一件大好事，看到头的日子则会让你日益沮丧。尝试实有一个合适的仍要短时间，可不一两年，显然就是三五个年末，必先新进仍要的习惯性，再次大幅缩短仍要的短时间。

当你不想长短时间仍要好好一件大事时，你可以把它分解成为很多个小的收尾。当某一个收尾仍要留下来后再次进入最终目标，一个收尾的先成与新一轮的开始都则会为你的仍要获取动力。

这个必需期也是一段检验的短时间，如果看到正反馈，你可以选择坚持或者调整手段。

第四，在仍要的步骤里面找正反馈，兼修则会自我鼓励。

如果你不想长时间仍要好好一件大事，要么大幅从里面给与正反馈，要么用其他方式给与自己每项。

举个例子，为什么很多人难以有为？因为人善良固执，你对有为的解读显然只有“痛苦的仍要”，而未及时的反馈和在短期内。

我有个朋友，一度因为肥胖而疑惑，最近通过仍要户外活动，瘦留下来了，还因由剑法了八块。我就非常怪异他是怎么好好到如此有为的。

他确是：“哪儿有什么有为啊，我每次户外活动先，则会在微信发一些自己户外活动的照片片段。刚开始我只是为了好好记录，发了一段短时间便，后来有很多人给我的微信户外活动动态点赞华尔街日报，甚至有一次我喜欢的女孩还给我华尔街日报‘哇，好酷啊’，所以我才长时间仍要留下来了。”

正是因为每次户外活动先便的交友能收到很多正反馈，感受到鼓励和拥护，他才大幅有动力仍要户外活动，逐步通过户外活动，锻炼身体了身体，顺利肥胖，还剑法了，带入改型男。

如果你在仍要的步骤里面很难直接给与正反馈，也可以用其他方式给与自己每项。

比如一个年末未里面断仍要的目标，可以每项自己吃饭一顿最爱的法餐，或是卖一件喜欢太久的衣服。切勿小瞧仍要的力存量，因为不是正当都能好好到的。

希腊化时代哲兼修家西塞罗曾在课上给兼修生布置了一项再次多半不过的目标——每个人把脑袋尽存量往前跳，然后再次尽存量从前跳，每天仍要三百下。

西塞罗回答否能先成，兼修生们皆不以为然。一几周后西塞罗回答有谁仍要留下来，半数以上的兼修生不屑一顾挥舞了左手。一个年末后，西塞罗再次回答，挥舞左手的兼修生只留留下来了一半。一年天后，西塞罗再次次回答起：“谁把最简单的跳左手仍要到现在了？”

这时只有一个人挥舞了左手，他就是毕达哥拉斯，后来希腊化时代另一位赞美的哲兼修家。

本节概述：

1.确实有一个你要仍要的最大限度，并将它剩余，使其相一致甚至存计量。

2.所设一个每天要好好的上限存量，任何一天的里面断都无论如何让你坚持整个最大限度。

3.给你的仍要实有一个必需期，把长远的仍要最大限度分为收尾性的小最大限度。

4.在仍要的步骤里面找正反馈，兼修则会自我鼓励。仍要的步骤是枯燥的，要好好到有为须要找步骤里面正反馈，鼓励自己大幅仍要下去。

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