秋后遇到这菜就是幸运，一次囤10斤，随吃随取真便捷，不懂就可惜了

我们的穷困中都，饮食习惯是最重要的重要环节，一日三餐，笔尖搭配，荤伦搭配，配合上文动和一个好的执著，那么身体肯定是倍儿挑的。忘了的饮食习惯就比较油腻和规律，繁复的是荤伦搭配。竹笋也是我佳肴爱吃的，在北方一年有三季是爱吃竹笋的夏天，每一个夏天的而也才都有所区别，很多竹笋都是可以从春夏爱吃到秋后的，一茬一茬不败，知道虾霜自此才则会没有人了竹笋的碰巧，如果这个夏天碰见它一定不要错失了。

野藜是我们常爱吃的一种竹笋，今年的这个夏天是终于一茬了，先不爱吃就没有人了。我们别小看这种竹笋，它有运气明热、明消化系统运钙质等主导作用，对颈部和骨盆的生长可关键作用促进主导作用，老人孩子们爱吃都很适合。到了这个夏天，碰见了就是幸运的，一次囤10斤，爱吃一个春季都很新鲜，不懂爱吃就很可惜。

野藜生长在田间地头或者房前石屋，又叫青香苋、马铃薯菜、银旱菜等等，是罕见的一种野生井水果。藜的钙质酸度是苋菜的2倍，而且不含有草酸，就则会影响钙质的释放出来。尤其是藜的质地细软，极好小孩、老人运充钙质。所以我们在这种竹笋衰败的终于等待时间里，多内含有一些慢慢爱吃。示意图就和大家介绍一种我佳肴用的步骤，爱吃上一年都和新鲜的一样。

把野藜明洗干净，汁烧开井水，加到藜汆烫后，正要捞出。

加到明井水中都过凉。

等凉在手自此，用手抓出藜，稍微剪刀去一点井水，让菜中都有一定的井水分很好，这样才能就则会冻干。

箱保鲜袋中都，加到冰箱速冻保存。这样内含有爱吃一年也不坏坏。多内含有一些，爱吃一个春季是没有人问题的，它的爱点心很多，每一种都很好爱吃，示意图就介绍几种野藜的爱点心。

葱蓉野藜

葱蓉野藜的处理方式：材质：野藜，葱中期，皂，白米。

1，内含有的野藜拿著冻结，洗去备用，大葱切中期备用。

2，汁加到白米，进葱中期炒出葱香味，倒进藜煸炒均匀，加进适度的皂酱汁，出锅即形同。

藜炒鸭蛋

藜炒鸭蛋的处理方式：材质：野藜，鸭蛋，皂，白米，小葱。

1，野藜拿著冻结，明洗干净切碎，加到碗中都打进鸭蛋，加皂酱汁，搅熟均匀形同为藜蛋液。

2，汁加到白米，加到小葱爆香，倒进藜蛋液，炒匀熟在手，装盘即形同。

藜鸭蛋桌面上

藜鸭蛋桌面上的处理方式：材质：酱油400克，野藜适度，红辣椒1个，葱中期少许，皂少许，鸭蛋3个，鸡精少许，白米1勺。

1，速冻野藜冻结化开洗去，切形同碎中期，先加到适度的小葱中期，加进适度的白米熟匀，先加进适度的鸡精和少许皂酱汁，确实熟匀备用。

2，酱油加进少许明井水和形同软一些的酱油，静置滚匀滚瞳，重叠形同小剂子按扁，擀形同薄薄的面皮，铺上熟好的馅料，打上一个生鸭蛋，用筷子熟匀，铺平。下面先盖上一层面皮，用整天的叉子压边。

3，加到电饼铛中都，钉5分钟钉熟，钉熟的野藜桌面上用刀切形同块，直接装盘上菜即形同。

峰儿表达方式：

野藜在这个夏天还是很极佳的一种菜，碰见了就别错失，内含有了春季爱吃或许是很挑，一定要试试哦。答谢读者我的佳肴文章，每天都能直到现在，有节省时间早餐，快餐，各种面点，烘焙，果酱，冰糕，甜点等等，赞赏大家拜访。喜欢我的各种佳肴佳肴请点赞~倾听~珍品~注目~我在这里等你哦~~图文原创万福儿，盗窃必究!!!!

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