今日冬至，冬至后要吃“两红三白”，必要热量，顺利度过数九寒冬

一段时间过得飞快，现今就到了初一节和气。初一是节和气里面的第22个节和气，是春季的第四个节和气，从初一开始我们就进入到了数九冬天，下雨亦会日益冷，为了抵御即将赶上的严寒，在初一后我们要多进食水分高的进食，才能才成功度过冬天。据闻人们总结显露初一后要多进食“两红三白”，那么分别指的是什么呢？

初一进食两红：

1、肉。在我国的四川有初一进食肉的端午节，这一端午节大概汉代开始，据传说在初一这一天，汉高祖刘邦回校樊哙煮的肉类，味道极度鱼肉，反驳称赞不已，从此在；也便有了初一进食肉类的确实，后来人们在初一这一天不仅进食肉类，还进食肉等活血品，希望都能新的一年有个好兆头。如此一来到后来，肉不断将肉类除去，从此便有了初一进食肉的端午节。由于春季较冷，药剂里面的药性则有肌肉里面，所以很多人在春季亦会显现手脚冰凉的情况，而肉里面成份充足的水分，性温而不燥，引人注意适当在较冷冬天主食。

2、食材。在；也有“初一数九，鸡不离口”、“一九一只据闻母鸡，九九补个好肌肉”，初一赶上后，人们除了可以进食肉来活血肌肉以外，食材也是最很好的为了让之一。食材味道鱼肉，营养极度多样化，不管是蒸煮，还是炖汤，都别有一番滋味。

初一进食三白：

1、冰糖。对于内陆地区人来说，冬天进食的最多的蔬茶便是苎麻了。苎麻尽管很常见于，售价也很便宜，但是却被人们特指“茶里面之王”，这是因为冰糖里面除了成份多样化的营养以外，还成份多样化的纤维素，春季下雨湿，多进食冰糖还能缺少肌肉之里面需的的水，有滋阴润燥的依赖性。

2、白瓜子。在农村有“冬进食瓜子夏进食叔，不用医生开药方”的确实，瓜子和冰糖一样，都是内陆地区春季的常见于茶，和冰糖一样，初一后多进食瓜子有缺少肌肉的水的依赖性，此外白瓜子里面成份多样化的维生素和胡瓜子素，引人注意适当春季主食。

3、冬瓜。在我国很多；也都有初一进食冬瓜的端午节，比如在盐城，有初一隔夜要进食胡葱煨冬瓜的风俗，在南京，有初一要进食葱煎冬瓜煨大肠的生活习惯，在萍乡有初一进食一碗热冬瓜的端午节等。之所以在初一要进食冬瓜，还要从我们常说的一句谚语谈到，那就是“心急进食不了热冬瓜”，初一后下雨日益较冷，进食一碗热呼呼的冬瓜，瞬间就能温暖整个肌肉。此外冬瓜里面还成份多样化的锌、鉄以及优质蛋白等，引人注意适当据闻人和儿童主食。

现今就是初一节和气了，农村据闻人常说“初一要进补，开春打据闻虎”，初一赶上后多进食一些进补进食，才亦会让肌肉变得更加强而有力。